Jdi na obsah Jdi na menu
 


Obrazek

Toto jsou moje první běžecké webové stránky a všechny Vás tady vítám. Pokud mi zde něco napíšete tak budu moc rád :) Snažím se zde pravidelně něco přispívat, ale ne vždy mám na to čas a chuť. Ve svém volném čase se totiž věnuji především běžeckému tréninku. Občas se mi, ale stává že dostanu pisatelskou slinu a chci se s Vámi tady o něco podělit .... takže příjemnou zábavu 8)

___________________________

Mým velkým cílem je zaběhnout
maraton pod 2:40:00 hod. :)



X. CRACOVIA  MARATON

 

 

BŘEZNOVÁ VÝZVA "POLIKEJ USEKI" + "UPEČEME VÁNOČKU"

1. 3. 2022

Tak v březnu běhny pokračují v zimní přípravě. Všechno kromě 50% bonusu za lepší únor stejně. Ovšem navíc si přidáme čtvrteční tréninky na dráze se zaměřením na trénink rychlostních tréninků, kdy za účast se připisuje + 10 bodů všem. A ve čtvrtek 31. března proběhne velké finále o vánočku v prkna výzvě, která v březnu proběhne zvlášť ! Tak makejte běhny, ať ty sejtláky v sezóně smetem :D !  

 
Celý příspěvek | Rubrika: Trénink | Komentářů: 0

ÚNOROVÁ VÝZVA "POLIKEJ KOPEČKI"

4. 2. 2022

I v únoru pokračují Havířovské běhny v polikání kyláků za stejných podmínek jako v lednové výzvě. Navíc se, ale v únoru budou polikat kopečki pro posílení svalů v nohou, protože se sílou roste i rychlost s vytrvalostí. Takže kromě body za kyláky jsou v únoru i body za výškové metry, a to za každých 100 nastoupaných metrů je jeden bodík. Podmínkou je mít v tréninku nastoupáno aspoň 10 metrů na jeden kylák. Dále i platí bonus pro děvčata +50% ke každému uběhnutému kyláku, pak všem +20% bodů z polknutých týdenních kyláků pokud běhna dá čtyři a více tréninků v týdnu. Nově je i bonus +50% v bodech za kyláky polknuté v měsíci, ovšem za podmínky, že běhna byla lepší jak v lednu. Tak polykejte běhny jedny nehodné, Havířovské :* Váš fanfantulipán !

 
Celý příspěvek | Rubrika: Trénink | Komentářů: 1

LEDNOVÁ VÝZVA "POLIKEJ KYLÁKY"

12. 1. 2022

Tak se nám to polikání běhen pěkně rozjelo a běhnaliga jede na plné obrátky ! Otevři si celý článek pro komentáře :)

 
Celý příspěvek | Rubrika: Trénink | Komentářů: 10

Další sWalovec !

23. 5. 2011

Ahoj lidičky ! Včera 22.05.2011 jsem se v 01:53 hodin narodil ! Jmenuji se Vít Wala, ale taťka mi říká malý sWalovec a maminka miláčku :) Moc se mi tu nelíbí, ale já si na Vás zvyknu. Co jiného mi také zbývá, že ? Ještě nevím jestli budu běhat, nebo jezdit na kole, nebo hrát fotbal, nebo něco jiného. Ale jedno vím jistě, a to že budu ten nejsWalovatější ze všech sWalovců ! Těšte se !

img203.jpg

 
Celý příspěvek | Rubrika: Články | Komentářů: 0

VZPOMÍNKA NA LETOŠNÍ ME V DÁNSKÉM AARHUSU

17. 9. 2009

Letos v květnu jsme se společně s Honzou Szturcem a Mirkem Kravčíkem účastnili veteránského mistrovství evropy v atletice mimo dráhu, které se konalo v dánském městečku Aarhus. Dávno již napsaný, ale nedokončený článeček jsem měl, až do teď, uložen na své paměťové kartě. Nyní jsem jej oprášil a zveřejňuji včetně foteček :)

Obrazek

 
Celý příspěvek | Rubrika: Závody | Komentářů: 1

15th VOLKSWAGEN MARATHON PRAGUE

10. 5. 2009

ObrazekMám nové zjištění. No ani ne tak zjištění, jako spíš ujištění. Běžecký maraton se nedá odběhnout bez přípravy a perfektního stavu těla a mysli. K maratonu nesmí běžec nikdy ztratit pokoru a podcenit jej. Neboť on mu to pak dá pěkně vyžrat .....

 

! ! ! FOTKY KE ČLÁNKU KONEČNĚ DOPLNĚNY ! ! !

 
Celý příspěvek | Rubrika: Závody | Komentářů: 11

7. ZÜRICH MARATHON

26. 4. 2009

Je to tady ! Neděle 26. dubna 2009 těsně před devátou hodinou ranní. Stojím na švýcarské dálnici před dlouhým tunelem a přede mnou čára. Startovní čára. Za chvilku zazní výstřel a já vyběhnu vstříc svým snům prodat celou svou zimní a jarní přípravu. 7. Zürich marathon začal !

Obrazek

 
Celý příspěvek | Rubrika: Závody | Komentářů: 0

50 KILOMETRÓW V RUDY ŚLASKIEJ

22. 3. 2009

Mnohým běžcům i nebežcům, kteří mě sledují bude připadat, že první jarní den jsem se asi zbláznil. Má příprava na jarní maratonský vrchol v Curychu je v plném proudu a za týden se budu pokoušet útočit v Praze na můj osobák v půlmaratonu ... Přesto v tomto období si střihnu ultramaratonskou trať !

Obrazek

 
Celý příspěvek | Rubrika: Závody | Komentářů: 2

ZIMNÍ PŘÍPRAVA

20. 2. 2009

Je to už trošičku ostuda, protože jsem již delší dobu tady nic nenapsal. Budu se muset polepšit. Tak teď alespoň krátce o mém současném a blízce minulém běžeckém stavu :)

Obrazek

 
Celý příspěvek | Rubrika: Trénink | Komentářů: 3

47. OSTRAVSKÝ MARATON

6. 11. 2008

Tak jako každý podzim, tak i letos jsem si odběhnul maraton, na který jsem se řádně připravoval a ladil. Původně to mělo být MČRV v Kladně, ale z důvodu nečekané nemoci jsem přípravu posunul až na 47. Ostravský maraton, který proběhl 11. října 2008.

Obrazek

 
Celý příspěvek | Rubrika: Závody | Komentářů: 3